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Comment concilier sport et études ?

22 oct. 2020

Comment concilier sport et études ?

COMMENT CONCILIER SPORT ET ETUDES

Comment concilier sport de haut niveau et études ? Entre le temps passé dans les transports, les révisions, les repas etc, il devient compliqué de consacrer du temps et de l’énergie à sa pratique sportive ! C’est pourquoi nous vous proposons nos conseils pour y parvenir.

 

 

1 – Une bonne organisation

Nous ne vous le répéterons jamais assez, mais une bonne organisation permet de garder un bon équilibre de vie entre 3 points importants : la pratique sportive, les études/travail et la vie sociale.

Si vous respectez au maximum cet équilibre, vous serez davantage épanoui(e) et serez plus performant(e).

 

C’est sur ce point organisationnel que nous avons développé plusieurs formations qui concilient sport de haut niveau et études :

 

-          Le BTS MCO SPORT  (Management Commercial Opérationnel)

-          Le BTS NDRC SPORT (Négociation et Digitalisation de la Relation Client)

-          Le BTS GPME SPORT (Gestion de la PME)

 

En effet,  ces formations s’adaptent à l’emploi du temps chargé des sportifs de haut niveau (entrainements, compétitions etc.).

 

2 – Optimisez vos temps libres

Chaque temps libre bien utilisé au cours de votre journée vous permettra de gagner du temps le soir et d’éviter de passer la nuit à faire vos devoirs ou à réviser. Profiter d’un temps de déjeuner un peu plus court ou de longs trajets dans les transports pour réaliser vos tâches.

 

3 – Planifiez vos séances

Il est important de programmer vos séances de sport dans votre emploi du temps. C’est un moment important pour vous relâcher dans la semaine et pour évacuer le stress accumulé. Cela vous permettra également de garder un rythme régulier et de retrouver cet « équilibre » de vie.

 

4 – Privilégiez des séances courtes

Dans la mesure du possible, optez pour des séances courtes mais intenses si vous avez moins de temps à consacrer à votre pratique sportive. Bien entendu vous devez adapter vos séances en fonction de vos capacités physiques, c’est donc à vous de trouver un juste milieu.

 

5 – Apprenez à relativiser

Vous rencontrerez sûrement quelques échecs au sein de votre pratique sportive. Si vous êtes compétiteur(rice), il est important d’apprendre à relativiser et de passer à autre chose rapidement afin d’éviter que cela impacte négativement vos études ou votre vie personnelle. C’est un véritable travail sur soi-même auquel vous devrez faire face.

 

De manière générale, le sport agit positivement sur votre organisme que ça soit au niveau de la productivité dans vos tâches quotidiennes ou bien au niveau de votre santé physique et mentale.

C’est pourquoi nous vous recommandons de réaliser une pratique sportive régulièrement pour votre bien être personnel !

 

 

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