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Comment décompresser pendant les vacances ?

30 juil. 2021

Comment décompresser pendant les vacances ?

Elles sont là ! Vous êtes en vacances mais vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à votre travail… Voici quelques astuces qui vous aideront à profiter pleinement de vos vacances !     

    

Désactiver ses notifications de mails sur son téléphone             

Il est très important pour se déconnecter du travail et profiter de vos vacances de désactiver les notifications de votre boite mail. Dans le pire des cas si cela est vraiment urgent vous restez joignable par téléphone !    

       

Prévoir des activités

Quoi de mieux pour se changer les idées que d’avoir des vacances remplies d’activités : sport, visites, loisirs etc. Bien sûr accordez-vous des temps de repos, après-tout c’est aussi ça les vacances !

 

Profiter de l’instant présent

Ne pensez pas au retour de vos vacances, profitez de chaque instant afin d’éviter toute source de stress ou d’anxiété. Ce n’est pas aussi simple que l’on croit mais essayez de vous concentrer sur chaque moment. Ainsi cela vous aidera à mieux vivre le moment présent !


Penser à soi

Accordez-vous des pauses solo pour faire le vide et vous détendre, vous l’avez bien mérité !


Voir sa famille et ses amis

Quoi de mieux que de s’entourer des gens que l’on aime pour faire le plein d’ondes positives ? Profitez de vos vacances pour partager de bons moments avec vos amis et votre famille !

 

Prévoyez un retour en douceur

Ne chargez pas trop vos premiers jours de retour de congés au risque de perdre toute votre énergie gagnée durant vos vacances.    

 

Nous espérons que ces astuces vous serviront. Profitez bien de vos vacances !  

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